你有一台旧款 Mac 想要重新安装 macOS 吗？或者你想将 Mac 降级到比当前安装的版本更早的 macOS 吗？下面是如何将 macOS 降级到旧版本的步骤。
在开始之前
了解并非所有版本的 macOS（或 Mac OS X）都与所有硬件配置兼容是很重要的。大家都知道，新版的 macOS 发布通常会放弃对旧硬件的支持，但同样的情况也适用于新的 Mac 型号和旧软件。
例如，你无法安装比与你的 Mac 配套版本更早的 macOS 版本。所以，如果你购买了一台 2024 年发布的 M4 MacBook Pro，那么你只能安装 macOS 15 Sequoia 或更高版本。旧版的 macOS 不支持当时没有的新版硬件型号。
如果你不确定你的 Mac 配备了什么版本的 macOS，可以前往 Apple Support，搜索你的具体型号，查找其发布日期。你也可以点击屏幕左上角的 Apple 标志，选择“关于这台 Mac”，然后将发布年份与当时的 macOS 版本对照。
如果你愿意，你可以使用像 OpenCore 这样的工具安装比你的 Mac 支持的版本更高的 macOS。但在尝试后，你可能会得出结论，较新的版本在你的硬件上性能表现较差，这时你就需要进行降级了。
好消息是，你几乎可以将 macOS 降级到任何（支持的）版本。如果你决定尝试安装新版本的 macOS，并且依赖 Time Machine 进行备份，请在确保自己准备好后再进行备份，不要立刻使用 Time Machine。
旧版本的 macOS 可能会在恢复从后续版本的 Time Machine 备份时遇到问题。例如，尝试将一个在 macOS Sequoia（2024 年发布）中创建的 Time Machine 备份恢复到 macOS Sonoma（2023 年发布）可能会变得非常困难。
你可以使用像 Carbon Copy Cloner 或 ChronoSync 这样的第三方 Mac 备份工具来绕过这个问题。作为最后的手段，你可以手动将重要文档、库等备份到外部硬盘。我们建议你在决定之前先尝试安装任何实验性的 macOS 版本一段时间。
如何下载旧版本的 macOS
你可以通过 Mac App Store 或 Apple 网站的直接链接下载大多数旧版本的 macOS。不幸的是，Apple 没有在 Mac App Store 中列出这些版本，所以你无法直接搜索它们。要获取这些版本，你需要使用我们提供的直接链接。
如果你遇到链接无法打开的问题，首先确保你使用的是 Safari，然后尝试关闭 Mac App Store 并重新点击链接。
大多数 macOS 版本仍然可以通过以下链接在 App Store 中找到：
macOS Sequoia (2024)
macOS Sonoma (2023)
macOS Ventura (2022)
macOS Monterey (2021)
macOS Big Sur (2020)
macOS Catalina (2019)
macOS Mojave (2018)
macOS High Sierra (2017)
当 Mac App Store 下载完成后，请不要打开安装程序开始安装。请将安装应用保留在你的应用程序文件夹中。
除了 OS X Mavericks之外，旧版本的操作系统可以直接从 Apple 下载：
macOS Sierra (2016)
Mac OS X El Capitan (2015)
Mac OS X Yosemite (2014)
Mac OS X Mountain Lion (2012)
Mac OS X Lion (2011)
当你的直接下载完成后，挂载 DMG 文件并运行其中的 PKG 安装程序。这样会将一个安装应用放入你的应用程序文件夹，并且应该将其保留在那里。
Apple 不再在其网站上出售旧版的物理 OS X，但你可以在像 eBay 这样的网站上找到旧版的 Lion、Mountain Lion，甚至 Snow Leopard（只要避免购买那些“3合1”类型的可启动 USB 驱动器）。
一些档案网站可能提供旧版本的OS X下载，但我们建议您谨慎操作。安装程序可能包含恶意软件，这会将您的安全置于风险之中。此外，下载和分发仍受版权保护的软件也可能带来法律后果。
准备并创建可启动的USB驱动器
您需要创建一个可启动的USB驱动器来安装旧版本的macOS。这个驱动器可以在不同的机器中多次使用，或者在不需要时将其放进抽屉里，等下次需要重新安装时再使用，或者在完成后将其擦除并在下次重新制作。
Apple建议使用格式化为Mac OS Extended格式、并且具有14GB可用空间的USB驱动器，用于安装最新版本的macOS。我们过去使用了8GB的驱动器来安装Catalina及更早版本的macOS，因此您的实际情况可能有所不同。
要格式化驱动器，请将其连接到Mac，然后启动“磁盘工具”（您可以通过Spotlight或在“应用程序” > “实用工具”文件夹中找到该应用程序）。在侧边栏中找到驱动器，点击它，然后点击“擦除”，并为其命名。在下拉框中选择“Mac OS Extended（日志式）”，然后点击“擦除”开始格式化过程。
为其命名为“macos_installer”以便后续操作更加方便。
我们将使用Terminal来创建USB驱动器，因此通过Spotlight启动Terminal或在“应用程序” > “实用工具”文件夹中找到它。您可以使用单个命令来创建安装介质，但这会根据您要安装的macOS版本有所不同。
假设您要安装macOS Sequoia，且您的驱动器命名为“macos_installer”，并且您已经将相关的macOS安装程序放在了“应用程序”文件夹中：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/macos_installer
您可以根据自己的情况调整此命令的各个部分，最主要的是安装程序的名称。需要注意的是，任何空格都必须在前面加上反斜杠。例如，“Install macOS High Sierra.app”将变成：
Install\ macOS\ High\ Sierra.app
以下是另一个示例，它在名为“MacOS Installer”的驱动器上创建macOS High Sierra的安装USB：
sudo /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/MacOS\ Installer
您可以运行以下命令来列出所有连接的卷，其中将包括您的USB安装介质，以防您需要检查标签：
ls /Volumes/
按下Enter后，系统将要求您输入管理员密码以批准该命令，然后按“Y”键确认您同意覆盖USB驱动器中的内容。
从零开始在Mac上安装macOS
一旦您的安装文件复制完成，就可以开始从零安装macOS了。为了确保顺利进行，我们将采取额外的步骤，在安装macOS之前删除现有的分区。
首先，插入您的USB驱动器并关闭Mac。接下来的操作会根据您的Mac型号有所不同。具体操作如下：
Apple Silicon（M1芯片及更高版本）：按住电源按钮，直到看到启动选项窗口，然后点击您之前创建的USB卷，并点击“继续”。
Intel处理器Mac：按住Option（Alt）键同时开启Mac。当您看到可启动的卷列表时，选择您创建的USB驱动器，然后点击向上的箭头。
一旦macOS加载完成（您可能需要先选择语言），点击“实用工具” > “磁盘工具”。在侧边栏中选择您的驱动器（通常标记为“Macintosh HD”），然后点击“擦除”。
接下来的步骤将删除Mac系统卷的内容，因此请确保您已备份所有不想丢失的数据。
如果您安装的是macOS Sierra或更高版本，请选择“APFS”。否则，对于El Capitan及更早版本，您需要将格式设置为“Mac OS Extended（日志式）”。确认您的选择后，点击“擦除”并确认。
最后，退出磁盘工具，在macOS实用工具窗口中选择“重新安装macOS”或“安装macOS”（对于旧版本，则是Mac OS X）。按照提示完成剩余的安装过程。
适合较老的苹果电脑
如果您的Mac较旧，不兼容最新版本的macOS，但仍然能够从干净的安装中受益，您可能会对此感兴趣。
另外，您也可以恢复带有M1芯片或更高版本的现代Mac的出厂设置。这将保留当前的macOS版本，但将电脑恢复到“全新”状态。如果您打算出售或捐赠Mac，这种方法非常理想。