苹果手表的智能堆叠功能非常实用，但有时 watchOS 会默认显示实时活动，而不是表盘。以下是如何解决这个问题。
停止实时活动在您的苹果手表上显示
幸运的是，您可以停止实时活动自动弹出。有一个设置位于苹果手表设置的深处，您可以关闭这个功能，避免它自动启动并覆盖您设置的表盘。
在苹果手表上，进入“设置”部分。向下滚动，选择“智能堆叠”。
接下来，选择“实时活动”。
现在，通过按旁边的切换按钮，禁用“自动启动实时活动”功能。
如果只有媒体应用的控制让您烦恼，可以向下滚动到“实时活动”页面并选择“媒体应用”。
现在，禁用实时活动功能。
完成该过程后，实时活动应该不会自动出现在您的苹果手表上。但它们仍然会显示在默认表盘下方的区域，您可以根据需要向下滚动查看。
苹果手表上的智能堆叠是什么？
智能堆叠首次出现在 watchOS 10，它是苹果手表上的一个区域（在表盘下方），其中包含小部件，如时钟、天气、活动环摘要、精选照片等。根据一天中的时间或您所在的位置，智能堆叠会显示最相关和最有用的小部件。
您可以通过向上滑动表盘或在数字表冠上向上滚动来访问此功能。
有趣的是，智能堆叠还显示实时活动，这是一个显示来自应用程序或事件的实时进度的功能。您是否曾注意到在 iPhone 锁屏上出现的矩形状态栏？例如，订餐、叫车或上传 Instagram 故事后，这就是实时活动，它从相应的应用程序中提取信息并将其放入小部件中。
厌倦了实时活动取代默认表盘
虽然实时活动在iPhone上非常有用（因为它不会阻碍我在任何时候想要看到的主要信息），但它却会妨碍我习惯的Apple Watch表盘上的信息。这非常令人烦恼。
经常抬起手腕查看时间或我一天中消耗的卡路里（因为我设置了活动数字表盘），但watchOS总是把我引导到智能堆叠。这意味着我看到的实时活动区域展示的是正在我iPhone上播放的歌曲、YouTube视频或Netflix剧集的媒体控制。
无论你是因为什么原因唤醒Apple Watch的屏幕；如果iPhone上有内容正在播放，手表会直接打开到实时活动屏幕，显示媒体播放控制。
你也可以禁用小部件建议
如果你希望你的小部件堆叠保持原样，可以从上面提到的智能堆叠设置菜单中禁用小部件建议功能。
前往设置 > 智能堆叠，然后点击“小部件建议”。
在下一个屏幕中，禁用“允许小部件建议”。
虽然Apple Watch是一款出色的智能手表，但正是这些小功能或设置，可能决定了最终用户的体验。